Bewegungsstarter - Wohlfühlsport Gehen


Die Bewegungsstarter sind ein Online-Projekt von mir und du findest sie auf Facebook .

 

Bei den Bewegungsstartern geht es darum wie du aktives, dynamisches Gehen für dich und deine Trainingsziele ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst. So viele Menschen reden von Sport, aber so wenige von Bewegung. Allein mit Gehen, der einfachsten Form von Bewegung, kannst du dir und deinem Körper so viel gutes tun!

Aktives, dynamisches Gehen ist ein niederintensives Ausdauertraining, das vor allem darauf abzielt die allgemeine Fitness zu verbessern, das Immunsystem zu stärken, den Fettstoffwechsel zu ökonomisieren und das Herz-Kreislauf System sowie das Atmungssystem zu trainieren. Gehen als Training leistet somit einen wertvollen Beitrag für deine Gesundheit!

Schau vorbei bei den Bewegungsstartern! Tu was für deine Gesundheit, start moving! 🚶‍♀‍

 

 

Schritt für Schritt

 

Der nächste Kurs Schritt für Schritt startet am 11.1.2020!

Kosten: 79,- Euro

Anmeldung unter your-trainer@gmx.at

Bewegung fürs Immunsystem

 

Ab dem 20.12.2020 gibt es ein weiteres Angebot. Hier kannst du täglich starten. Für 6 Monate bekommst du Zugang zu einer geschlossenen Facebookgruppe, wo du Videolektionen zum Thema Immunsystem und Bewegung/Training findest. Du kannst die Module in deinem Tempo und zu deiner Lieblingszeit abarbeiten. Zusätzlich bekommst du eine 1:1 Online-Trainingsberatung per Zoom, wo wir dann gemeinsam deinen individuellen Trainingsplan erstellen, der dir hilft dein Immunsystem mit Bewegung zu stärken und in deinen Alltag integrierbar ist! Das Programm ist für Bewegungsstarter gedacht und das Training erfolgt durch ein Ausdauertraining mit aktiven, dynamischen Gehen.

 

Start: täglich ab 20.12.2020 für 6 Monate

Kosten: 299,- Euro

Anmeldung: your-trainer@gmx.at